LOLU™ HEALTH DASH 餐盤（註冊營養師，註冊號 82021301；註冊膳食學家，註冊號 20-02273）（副本）
正常價格
$588.00 NZD
公司消費稅
查看我們的社交媒體鏈接
LOLU™ Precision Nutrition · 6週營養管理方案
LOLU™ DASH Plate
由 Registered Dietitian（註冊營養師）和 Nutritionist（營養師）主導的結構化 6 週飲食方案。 LOLU™ DASH Plate 建立在實證 DASH 飲食模式之上，並依個人情況進行調整，以支持更健康的血壓、血脂、膽固醇和血糖管理，同時改善整體飲食品質。當 KInD™ Pro 減脂進入平台期時，也可將其作為結構化的營養調整階段，用於重新評估飲食，而不是單純進一步限制攝取。
6 週方案的目的是什麼？
我們的目標並不是讓每個人執行完全相同的「DASH 菜單」。方案以 DASH 飲食框架為基礎——增加蔬菜、水果、天然完整食物、適量優質碳水、優質蛋白質和不飽和脂肪，並控制鈉攝取——再依需要改善的代謝指標調整具體飲食結構。
食物與份量結構
每餐依照明確的餐盤結構安排蔬菜、蛋白質、天然碳水和健康脂肪，並可依體組成、活動量及代謝目標調整總能量與碳水化合物的份量和分配。
烹調方式
食譜優先採用蒸、煮、烤、氣炸及少油低溫烹調。更多利用香草、香料、酸味和天然食材建立風味，減少對過量鹽、糖及高度加工醬料的依賴。
專業個人化調整
Registered Dietitian 和 Nutritionist 可結合血壓、血脂、血糖、體組成、藥物使用、活動量及飲食偏好，調整鈉、碳水數量與時間分配、膳食纖維、飽和脂肪、蛋白質及總能量。
KInD™ Pro 平台期
當減脂速度下降時，本方案透過改變飲食結構，系統性重新評估能量攝取、食物品質、飽足感、蛋白質攝取及執行情況。減脂平台期通常由多重因素造成，並可能涉及代謝及行為適應，因此需要個人化調整，而不是預設繼續降低熱量。
不同代謝目標，需要不同的飲食重點
血壓管理更強調減少鈉攝取，增加富含鉀的天然食物、蔬菜、水果、豆類及適量低脂乳製品，同時減少高鹽及高度加工食品。
膽固醇 / LDL-C更強調以不飽和脂肪取代部分飽和脂肪，並增加可溶性膳食纖維、豆類、燕麥、全穀物、堅果及其他低加工植物性食物。
三酸甘油酯 / 血脂更關注總能量平衡、精製碳水與添加糖、碳水品質與數量、適用情況下的酒精攝取，以及適當的不飽和脂肪來源。
血糖管理更強調碳水化合物的份量與全天分配，優先高纖維、低加工碳水並確保充足蛋白質；將碳水與蔬菜、蛋白質及健康脂肪搭配，以降低單餐的餐後血糖負荷。
LOLU™ DASH Plate 的獨特之處是什麼？
它並不只是一個「低鹽食譜」。LOLU™ DASH Plate 將成熟的 DASH 飲食模式與 餐盤系統、實用食譜、烹調指導和代謝個人化結合。同一個基礎框架可依需求偏向血壓管理、LDL 膽固醇管理、三酸甘油酯管理、血糖管理，或作為 KInD™ Pro 平台期的結構化調整階段，而不必把飲食變成過度限制性的方案。
它並不只是一個「低鹽食譜」。LOLU™ DASH Plate 將成熟的 DASH 飲食模式與 餐盤系統、實用食譜、烹調指導和代謝個人化結合。同一個基礎框架可依需求偏向血壓管理、LDL 膽固醇管理、三酸甘油酯管理、血糖管理，或作為 KInD™ Pro 平台期的結構化調整階段，而不必把飲食變成過度限制性的方案。
LOLU™ DASH Plate 屬於營養與生活方式管理方案，不能取代醫療診斷或處方治療。任何藥物調整均應由處方醫師決定。
