更年期 - 女性
在荷爾蒙替代療法 (HRT) 期間控制食慾和脂肪增長的實用指南 - 不僅僅是暴飲暴食——而是荷爾蒙劫持了你的飢餓感
在開始荷爾蒙替代療法 (HRT) 後，您是否還在為飢餓、腹脹或體重持續增加而苦惱？您並不孤單。本指南將為您解釋食慾增加的真正原因，並提供有科學依據的營養和生活方式策略，幫助您恢復荷爾蒙平衡——無需極端節食或過度運動。
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荷爾蒙替代療法（HRT）讓你增重？這不是懶惰，而是身體古老的能量儲存反射
開始進行荷爾蒙替代療法 (HRT) 後，突然出現想吃糖、體重增加或感覺浮腫、難以控制的情況？這不是你的意志力出了問題，而是你的身體適應荷爾蒙變化。這篇部落格將揭示 HRT 引發這些反應的原因，並提供有科學基礎的策略，幫助你重拾平衡和自信。
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雌激素、亞麻籽和乳癌：40歲以上的聰明女性需要知道的事
您是否正在與潮熱、荷爾蒙波動或乳癌家族病史作鬥爭？這份以科學為依據的指南分析了亞麻仁油、亞麻籽粉和木脂素補充劑之間的區別，並解釋了木脂素如何作為天然雌激素調節劑發揮作用。了解亞麻籽如何支持圍絕經期和更年期，研究對乳癌安全性的看法，以及如何正確使用它以獲得最大的荷爾蒙益處。
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