女性更年期
激素疗法期间控制食欲与体重实操方案：不是你吃太多，而是激素劫持了你的饥饿感
刚开始使用激素疗法 HRT，就发现特别容易嘴馋、水肿、瘦不下来？你不是一个人。本篇深入解析激素如何影响食欲与代谢，并提供3大营养策略、运动建议与日常行为调整，帮助你找回身体的“安全感”，不节食、不拼命，也能有效减脂。
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揭秘更年期激素疗法HRT后体重暴涨的真正原因｜不是你懒了，是身体启动了“储能”模式
在开始激素疗法（HRT）后，是否突然暴吃、发胖、情绪不稳？这不是你的意志力崩溃，而是身体在应对激素信号的自然反应。本文揭示 HRT 导致体重上升、食欲爆发与浮肿背后的机制，并给出科学饮食建议，帮助你重新掌控身体节奏。
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雌激素、亚麻籽与乳腺癌：40岁以上聪明女性必须了解的真相
正在被潮热、激素波动或乳腺癌家族史困扰？本篇科学指南将为你拆解亚麻籽油、研磨亚麻籽与木酚素补充剂的区别，并解释木酚素如何作为天然的雌激素调节剂发挥作用。了解亚麻籽如何支持围绝经期与更年期，研究如何看待它在乳腺癌预防中的作用，以及如何正确使用它来实现最大激素平衡益处。
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