什么是Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案？
LOLU™ Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案 是一项以科学为基础的营养方案，旨在支持女性度过母亲之旅的每个阶段——从备孕到产后恢复。
它通过个性化、循证的营养指导，帮助平衡荷尔蒙、提升能量，并为妈妈和宝宝提供全面滋养。
整个计划围绕三个核心阶段——孕前（Prenatal）、孕期（Pregnancy） 和 产后（Postnatal） 构建，随着身体的变化而调整，为生育力、健康发育和恢复提供精准营养与专业支持。
Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案的三大阶段
Happy Mums 营养框架 顺应女性身体的自然旅程——贯穿三个关键阶段的科学进化。
每个阶段都聚焦于精准营养，满足身体在不同时期的独特需求：
- 孕前 (Prenatal): 促进生育力，平衡荷尔蒙，储备关键营养。
- 孕期 (Pregnancy): 支持胎儿健康发育，维持母体能量与情绪平衡。
- 产后 (Postnatal): 恢复体力，促进修复，并为母婴持续提供营养支持。
以科学为核心、以个性化指导为路径，Happy Mums 方案 帮助女性在孕前、孕中与产后都能保持健康、平衡与活力。
LOLU™ Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案的科学原理：孕前营养
循证营养．临床设计．专注生育健康
LOLU™ 孕前营养方案 以科学验证的营养支持，为身体做好孕育准备。
通过平衡荷尔蒙、提升卵子质量、强化关键营养储备，帮助女性为健康怀孕打下坚实基础。
每个方案重点关注：
- 激素平衡：通过摄取 Omega-3、维生素B6 与镁来调节内分泌；
- 核心营养素补充：包括叶酸、铁、碘与维生素D；
- 代谢稳定与抗氧化保护：支持健康受孕环境与细胞活性。
从孕前开始呵护身体，为健康怀孕筑起最坚实的营养基础。
LOLU™ Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案的科学原理：孕期营养
分孕期设计．科学依据．母婴双重关怀
LOLU™ 孕期营养方案 以循证营养为基础，为妈妈与宝宝在每个孕期阶段提供均衡支持。
帮助维持稳定能量、荷尔蒙平衡，并促进胎儿的健康发育。
每个阶段的方案重点包括：
- 针对孕期的关键营养素：如蛋白质、钙、DHA 与铁；
- 血糖与能量平衡：减轻疲劳与孕吐；
- 抗炎症与抗氧化营养：增强免疫系统与胎盘健康。
滋养你的身体，守护你的宝宝，让孕期之旅更加顺畅、有力与安心。
LOLU™ Happy Mums 母婴阶段精准营养饮食方案的科学原理：产后营养
聚焦恢复．关怀情绪．以科学为依据
LOLU™ 产后营养方案 致力于帮助妈妈恢复体力、平衡荷尔蒙，并在产后阶段同时支持母体与宝宝的健康。
方案提供针对性的营养支持，促进身体修复、泌乳与情绪健康。
每个计划重点包括：
- 恢复营养素补充：蛋白质、铁、锌与维生素C，帮助组织修复与能量恢复；
- 哺乳营养支持：DHA、钙、碘与胆碱，促进乳汁分泌与母婴营养供给；
- 激素与情绪平衡：通过镁、B族维生素与适应原植物调节压力与睡眠。
重建、修复、再充能 —— 因为一个被充分滋养的妈妈，才能孕育出真正茁壮的宝宝。
LOLU™ Happy Mums 营养方案如何陪伴你的母亲之旅？
健康初评与营养筛查
私たちは包括的なレビューから始めるので、あなたの計画は推測ではなく実際のデータに基づいて始まります。
私たちがレビューするもの
- 病歴、投薬、アレルギー、ライフスタイル、睡眠、ストレス、消化
- 生殖状態（周期の規則性、PMS、排卵兆候、産後段階）
- 現在の食事、サプリメント、主な症状（疲労感、吐き気、食欲不振、便秘）
- オプション検査（利用可能な場合）：CBC、フェリチン、ビタミンD、ヨウ素/甲状腺パネル（TSH、fT4）、ビタミンB12/葉酸、空腹時血糖/インスリン、脂質プロファイル、オメガ3指数
受け取るもの
- リスクと優先度マップ（ホルモン、微量栄養素のギャップ、代謝リズム）
- ステージの明確な目標と、必要に応じてテスト計画
真のバランス。真の自信。
LOLU™ ハッピーマムプログラムに参加する女性たちは、母親としての人生を通して、身体的な健康だけでなく、エネルギー、気分、感情のバランスにおいても真の変化を経験します。
当社の個別化された証拠に基づくアプローチは、妊娠前、妊娠中、妊娠後に女性がより強く、より栄養を与えられ、より自信を持てるようにサポートします。
ママの声
アンナ、30歳 — 妊娠前「LOLU™ハッピーマムズプランを始める前は、妊娠しようと努力して疲れとストレスを感じていました。」
「2か月間産前ダイエットを続けた後、体力が戻り、生理周期も規則的になり、医師からは栄養レベルがようやく妊娠に理想的な範囲に達したと言われました。」
ソフィー、29歳 — 妊娠（第2期）「LOLU™プランのおかげで、妊娠中の食事がとても楽になりました。」
「栄養士さんが妊娠3ヶ月ごとに食事を調整してくれたおかげで、吐き気が軽減し、血糖値のバランスが整い、体重増加も順調に進みました。」
マヤ、33歳 — 妊娠（第3期）「妊娠後期には、よく眠れるようになり、気持ちも落ち着いていました。」
「オメガ3とタンパク質を豊富に含むレシピは、エネルギーと集中力の向上に本当に役立ちました。助産師さんも、私の鉄分レベルが安定していることに気づいてくれました。」
グレース、35歳 — 産後（6ヶ月）「回復サポートのためにLOLU™ Happy Mumsに参加しましたが、それがライフスタイルになってしまいました。」
「今では安定したエネルギー、バランスの取れたホルモン、そしてポジティブな気分を保っています。これは単なるダイエット以上のものです。心身を長期的にリセットしてくれるものなのです。」
クロエ、31歳 — 産後（3ヶ月）「出産後は疲労感と母乳の出の悪さに悩まされました。」
「LOLU™産後プランですべてが変わりました。回復食とサプリメントのおかげで回復が早まり、1週間以内に母乳の出も良くなりました。」
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このプラットフォームでは、 BMI (ボディマス指数)とウエストヒップ比を調べることができます。
BMI により、全体的な脂肪量を概算し、太りすぎまたは肥満かどうかを判断できます。
ウエストヒップ比は中心性肥満の有無を示します。
異なる民族の BMI カットオフは、「 Lim, JU et al. (2017)。COPD 患者における世界保健機関とアジア太平洋地域のボディマス指数分類の比較。慢性閉塞性肺疾患国際誌、12、2465–2475」に基づいています。