Weight Loss Step 6 - Drop Cortisol & Control Stress

減重第六步 - 降低皮質醇和控制壓力

降低皮質醇對於減肥很重要,因為皮質醇水平升高會增加食慾,促進脂肪儲存(特別是內臟脂肪),並擾亂代謝過程,使體重管理更具挑戰性。

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