Heart Health & Blood Pressure
魚油は本当に血圧を下げるのか？科学で解明された3つの強力なメカニズム
高血圧の原因は、必ずしも塩分やストレスだけではありません。このブログでは、見落とされがちな3つの原因（一酸化窒素の減少、インスリンの過剰摂取、慢性炎症）と、それぞれに適切なオメガ3脂肪酸を摂取する方法を解説します。2024年の最新の臨床研究に基づき、体のニーズに合ったEPA、DHA、クリルオイルの選び方、そして根本から血圧を下げる方法をご紹介します。
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中国北部の高血圧対策8つのステップ：北部で血圧が高い本当の理由と対策
なぜ中国北部では高血圧がこれほど多いのでしょうか？この記事では、塩分、寒さ、遺伝子、そして隠れた添加物が高血圧に及ぼす意外な影響を探り、科学的に裏付けられた8つのステップで高血圧をコントロールする方法をご紹介します。あなたやご家族が中国北部出身の方なら、このガイドがあなたの健康の未来を変えるかもしれません。
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動脈硬化とプラークを10の簡単なステップで改善！ - パート2
This is Part 2 of our “Reverse Atherosclerosis in 10 Simple Steps” series. We explore Steps 6–10, including how to control blood sugar, reduce stress, improve sleep, monitor artery health,...
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動脈硬化とプラークを10の簡単なステップで改善！ - パート1
Reverse Atherosclerosis and Plaque in 10 Simple Steps – Part 1 Think atherosclerosis is permanent? Think again. In this first part of our two-part series, we explore 5 science-backed strategies...
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動脈プラークと動脈硬化：血圧が動脈を静かに損傷しているのでしょうか?
高血圧がどのように動脈に気づかないうちにダメージを与え、動脈硬化を引き起こすのか、そして早期の検査が必要な人は誰なのかを学びます。
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アジア人に対する血圧ガイドラインの厳格化？—命を救えるかも！
新たな研究によると、東アジアと南アジア人は血圧上昇による特有の心血管リスクに直面していることが明らかになりました。東アジア人、特に中国人は、高齢期にわずかな血圧上昇でも脳卒中リスクが急激に上昇するのに対し、南アジア人は生涯にわたる心臓病リスクと関連する血圧上昇が早期かつ急速に現れます。この記事では、アジア人集団において、早期発見とより良い予防のために、米国心臓協会（AHA）の130/80mmHgガイドラインを活用することがなぜ重要なのかを説明します。
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130/80は高血圧？世界の血圧ガイドラインの真実
高血圧の定義は国によって異なります。本記事では、2024年のWHO、アメリカ、日本、ヨーロッパなどの最新ガイドラインを比較し、その違いの理由と、自分に合った基準の選び方を解説します。
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